第1章 亲爱的自己

之前读了张德芬的《遇见未知的自己》，对里面印象最深的是这句话“亲爱的，外面没有别人”其实这句话告诉我们，除了你之外的其他人的想法，行为，言谈举止，其实都是你自己内心的折射。我们要学会和自己相处，知道自己身体的潜意识，明白自己的情绪到底是因为什么爆发的，甚至可以追溯到我们的童年时代。这本书其实是自我的内在修行，让自己可以更好地和自己相处，管理好自己的情绪，不要成为情绪的奴隶。生活中十之八九都是不如意的，得以一种积极的心态去面对。

        觉得这两天情绪上有点低落，不知道为什么，没有特别开心，也没有特别不爽，属于那种低低地平缓期，在去上班的路上会有点小看不惯，整体上来说还是能控制的。这两天的作息时间还是比较值得表扬的，继续保持！刚说表扬，昨天晚上睡的有点晚。不过今天的状态还是挺不错的，继续坚持！

        1月23日，你说，我是不是傻呀，知道要用身份证，提前从钱包里拿出来，睡了一觉，居然找不到了，我对我自己都无语了。。。。

        现在在上班的路上，路有点堵，已经很心平气和了，没有什么看不惯的，整体状态很好，继续保持，运动了有一个星期了，继续保持。

        这两天有点热，继续慢跑中，不管瘦了没有，都要坚持，坚持3个月试试，已经坚持了快一个月了，继续加油！试着调整心态，努力改变，加油，其实有很多的想法，内在想法，不想写出来，其实我就是那种什么也不想的那种人，也不知道是好还是不好，有时候也要适当的主动点，才有可能让别人了解你，试着让别人了解了解你。

        (本章完)


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