第4章 扎马步一

熹微的晨光中映着院子中一大一小两个身影，清脆的鸟鸣声在四周茂密的树丛中时不时的传来，显得院子中的两人更显和谐。

        “既然要练武，我就先给你说道说道。”叶问硬朗的声音传来，“古人云：练武不练气，最终是儿戏；练武不练意，全是瞎放屁；练武不练力，老了干生气；练武不练松，老了一场空；练武不溜腿，终生冒失鬼；练武不活腰，终究艺不高；练武不得法，不如去玩耍。”

        叶问停了一会，待叶林细细思考一番后，接着说：“也有人说：练武不练功，到老一场空，练功不练武，十年白辛苦。像这类的话我想之前我也给你说过。但什么是武，什么是功，什么是气，我之前给你也有简单给你说过，但没有深入讲解，现在我给你详细说说。”

        “我们先说武字，说到这个字，我们首先想到的就是打斗，往大了想便是战争。好像这个字天生就有点不详，这其实却恰恰相反，给完全弄错了。”说完叶问还感慨了一声，似乎想到了什么，叹了口气。

        “难道不是？”叶林也有点疑惑。

        瞧着叶林疑惑的小脸，叶问抿嘴微笑了一下，接着解释道，“不是，这里就不得不说一说武的由来了。在上古时期，先民衣不遮体，食不果腹，只能与天斗，与地斗，与野兽斗，在各种艰苦的环境中努力挣扎生存。在这其中，先民在与天斗与地斗与野兽的斗争中也学习着，学习着生火，学习着建房，学习着野兽的搏击技巧，这时或许还没有武字的概念，但这难道不是武吗？这就是武，在当时武就是开拓，是守护人族崛起的基石！”

        “随着人类生活占据的空间越来越大，但人类之间的战争却又冒了出来，尤其是春秋战国时期，那时可以说是诸侯混战，百姓生活困苦。也是战争最频繁的一段时间，那时也是武字含义的又一大发展时期。武字，从止从戈，即止戈之意。春秋无义战，武在那时就是止戈，阻止不义之战。”

        “在往后，国家大一统，百姓生活安定，武就是强身健体，是追求长生，是追求生命的升华，这时武就是自我的突破。虽说长生没有什么实证，很大可能就是一些虚妄，但自我的升华，自我的突破却还是有的。”这时叶问沉默了一下，接着对叶林严肃的说：“你需得记住这点，我们练武是求得自身突破、升华，决不可执着于虚妄的长生，那就陷入魔障了，你可明白！”

        “是，孩儿定当牢记于心！”看着叶林慎重的表情，叶问知道他是把这句话听进去了。

        “嗯！”叶问点了点头，心里很是欣慰。

        “至于到了如今，武，则是据敌，是为了守护华夏那万万众的黎民百姓！是为了不为列强欺辱的不甘！是为了华夏的重新崛起！这也是我们为什么改名为国术的一种原因！”叶林听着叶问激昂的声音，心中也不由得冲出一股热血！

        叶问喝了口茶，平复了一下心中的激动，然后接着说：“之前所说的，可以说是武的大义，也可以说武道，我所说的也只是个大概，更深入的还是需要你自己来体会，纸上得来终是浅，别人说的你可以借鉴，但却不一定是真理，就像读万卷书行万里路一个道理。下面我们来说下武字狭义的一方面。”

        “武，从狭义上讲，那就是武术，是各种攻击技巧，像咏春拳法，太极拳法，醉拳，太极剑，杨家枪等等各种各样的攻击技巧。不是有句话说吗，十八班武艺，这里的十八是个泛指，代表的是多，可不是仅仅只有十八种而已，中华武术发展了千百多年，各种武艺何止千百种，焉是几种、几门？”

        “而有人说的练武不练功，到老一场空。就是仅仅指的是你只练习武技、技巧，就算你练的在熟练，那也是你技巧熟练了，或许在打架、比斗时占点上风，但你的身体根本层次没有突破，你还是和普通人一样，区别就是你的技巧好了点罢了，到了老了，却是和普通人一样，手脚都不灵活了，却是没了战斗能力，这就是到老一场空。”

        叶问说到这，停了一下，便端起茶喝了起来，顺便让叶林细细思索一会儿他刚刚说的话。

        过了半晌儿，待叶林回过神来，叶问接着说：“接下来我们来说功字。功，从工从力，这字放在武功这个词里面就是火候、境界，或者也可以说是内练。武功就是内练和外练的结合。内练提高筋骨皮，提高境界，提高生命层次，外练就是提高武功技巧。”

        “那什么是气呢？”叶林问道，因为他前世小说中就往往说道内气，真气等等什么的。

        “气，放在武功这里，就是气血。也有一说是内气，不过现在随着天地灵气越发稀少，如今已经不是练气的时代了。”说完，叶问也是一脸的唏嘘。

        “原来如此。”叶林心中暗暗一喜，却是想到了自己的先天一气决。

        “那我们练的国术有什么境界划分吗？”

        “这个问题问的好，国术总体上从低到高划分为基础、明劲、暗劲、化劲，而每个大境界又分为初期、中期、后期三层。”

        “那之后呢？”见叶问只说了四个境界就没再说了，不由问道。

        “再之后我也不知道了，毕竟你爹爹我现在也才暗劲中期而已，不过武术界里有传说化劲之后是气血成罡，却也不知道是真是假。你现在也不用太纠结这个，毕竟你才刚开始练武而已，切不可好高骛远，一定要把基础打好，万丈高楼平地起，基础决定你最后的高度，你可明白。”

        “是，孩儿谨记！”叶林一脸郑重。

        “嗯。下面我来给你说说咏春拳，也就是你爹爹我练的武功，咏春拳得名于福建泉州少林寺的永春殿，乃当年进殿者所习的南派内拳法，全称是少林永春，距今也有几百年历史了。而要练咏春拳，首先就得学会扎马。扎马步是打基础的根本，是联系咏春拳的根基功夫。经常扎马步，可以培养我们的耐心和毅力，毕竟事情“贵在坚持”；其次，经常扎马步，这个姿势能够有效的增加我们腿部的肌肉力量，对于肌肉也有着一定的塑形作用；再者，经常坚持扎马步，对于我们身体的平衡力具有着一定的意义；最重要的，扎马可以让我们的下盘更稳。”

        “咏春马步叫做“二字钳羊马”，其练法可以大概归为以下几条：

        (1)自然站立，双脚并拢，双手下垂置于体侧，全身放松，双目平视前方

        (2)双膝微曲，双手迅速上提至胸前轻握拳，并拉至两肋旁停住;保持双拳上提、拳心朝上、双肘后拉的姿势

        (3)双脚掌以双脚跟为轴，同时向两侧旋转分开，呈一字形

        (4)双脚跟以双脚掌为轴.同时向两侧旋转分开，呈八字形。站定后双脚十趾抓地，足心含空;双膝内扣，略有上提之意;同时，腰胯前挺上提，收臀提肛.盆骨与股骨拉成一直线;含胸拔背，双肩放松下沉，颈部竖直，下巴微内收.头顶略有上提之意;整个身体的重心落于双足足心连线的中心点上。二字钳羊马素有“马开步半”的讲法。即开马后两足尖分隔约一足半的长度。“二字”是指坐马时两足尖连线与两足跟连线呈平行状.形成一个中文的“二”字.即双足尖的距离比双足跟的距离略短。

        (5)右拳贴着右肋骨向内摩擦旋转，至心窝处停住，呈拳眼朝上、拳面朝前状;右拳拳腕离心窝约一拳的距离

        (6)双肩放松下沉不动，纯粹以右肘之力催动右拳，自心窝处呈45度角斜向上向正前方打出，臂不完全打直，右肘关节呈微曲状;左拳贴着左肋骨向内摩擦旋转，至心窝处停住，呈拳眼朝上、拳而朝前状;左拳置于胸部正前方略高于右肘弯处停住;身体的重心落于双足足跟连线的中心点上。整个身体的间架结构呈现出一个倒放的“s”，此为咏春拳独有的拱形蓄力结构。

        以上为“二字钳羊马”根本练法，你需得牢记于心！下面我就先教你学习扎马步！”

        “是，孩儿定认真学习！”叶林小脸上满是严重认真。

        (本章完)


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